1、西瓜
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西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一 ， 它里面的水分含量高达90%，是水分含量最高的水果之一，食用后能够给人体补充足够的水果 。并且西瓜性质寒凉，在中医里面是一种具有清热解毒，利尿解暑功效的药材 。
2、猕猴桃
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猕猴桃被人们认为是最接近完善的水果，它的营养价值非常丰富 ， 里面含有各种维生素、叶酸以及钾、镁、纤维素等微量元素 。并且猕猴桃的热量很低，食用后可以给人提供足够的活力、缓解疲乏感 。
3、椰子
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【生津止渴消暑的水果】 椰肉内的含油量一般都在35%左右，而油的主要成分有月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质，这些物质具有补充机体营养、美容护肤等作用 。而椰汁更是具有清热消暑、生津止渴的功效，能够有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状 。
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