玉米和豆浆可以一起吃吗 _知识分享

玉米和豆浆可以一起吃

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【玉米和豆浆可以一起吃吗】 玉米和豆浆是生活中常见的食物，一般来说它们是能一起吃的，不但没什么冲突的，同时它们都是属于营养价值很高的食物，若是将豆浆和玉米当做早餐的话，不能补充营养，还能补充人体的能量，所以可以放心的搭配。

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玉米种含有较多丰富的蛋氨酸，但它的赖氨酸和色氨酸比较少，若是和豆浆一起吃的话会促进营养物质的充分利用，而黄豆中的赖氨酸能补足它的缺失，所以在用玉米和豆浆搭配，这样能让早餐饮品更加营养和合理。

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玉米是一种营养价值很高的食物，里面含有较多的粗纤维，经常食用的话会利于人体更好的排便，也能起到益气杀毒的作用，但也不要使用过多，一次最好是吃1~2个，否则会容易引起肠胃的不适。

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