1、禁食陈年小米
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新鲜的小米中含有丰富的维生素、氨基酸、类胡萝卜素以及各种微量元素，储藏时间过久会流失大量的营养，新鲜的小米食用后有护胃的功效，而陈年小米可能会有发霉、变质的现象，食用后会刺激肠胃，容易导致肠胃的溃疡，滋补效果减弱 。
2、勿与杏仁同食
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杏仁中含有蛋白质、油脂、维生素以及钙、铁、磷等营养元素，具有丰富的营养价值，但是与小米一起食用容易刺激胃肠道引发腹痛、腹泻的不良反应，长期食用还会产生有害物质，危害身体健康 。
3、虚寒体质少食
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【吃小米的禁忌】 小米本身就属于寒凉性食物，体质虚寒的人食用后会加重手脚冰凉、怕冷等体寒的症状，气滞体质的人经常会感到胸口闷塞，咽喉部有异物梗阻感，情绪激动地时候还容易导致腹痛，这种体质的人最好少吃小米，以免加重身体的不适 。
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