番薯跟鸡蛋可以一起吃吗 _知识分享

番薯跟鸡蛋可以一起吃

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【番薯跟鸡蛋可以一起吃吗】 番薯和鸡蛋都是人们常吃的一种高营养食物，一般来说它们是可以一起吃的，两者同吃后在营养成分上不会引起很大的冲突，且番茄和鸡蛋中含有的营养物质丰富，经常同吃后有利于人体健康，还能补充人体的能量。

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但是在平时食用的时候不可过量，由于鸡蛋和红薯都是容易胀气的食物，如果吃太多会容易造成肠胃出现不适的症状，严重的还可能出现便秘、消化不良等症状，最好适当的搭配一些蔬菜水果，以促进人体肠胃的消化。

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番薯中的营养价值很高，里面含有丰富的糖类、淀粉、维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，常吃后能起到润肠通便的功效，但对于患有糖尿病的人最好少吃为宜，否则会容易加重病情，影响人体的健康。

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