核桃和桔子能一起吃吗 _知识分享

核桃和桔子可以一起吃【核桃和桔子能一起吃吗】

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核桃是比较常见的坚果，它的蛋白质含量比较高，也含有丰富的钙、铁、锌、胡萝卜素等营养物，一般是可以和桔子一起吃的，桔子中的膳食纤维等营养成分，不仅可以及时的补充营养，还能帮助肠胃吸收核桃中的营养物质。

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核桃和桔子的营养成分有着互补的作用，不会产生有毒、对健康不宜的物质，但是两者不宜大量的食用，特别是核桃，当蛋白质、脂肪摄入过多时，容易出现肠胃不适的情况，出现消化不良、腹痛等反应，所以需要控制食用量。

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桔子是温性水果，核桃是偏温性的，若是大量食用的话，可能会出现头晕目眩等不良反应，如果食用会出现皮肤瘙痒、红肿等不良症状，可能是对核桃或桔子过敏，这时也不适合将两者放在一起吃。

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