牛肉酸奶能一起吃吗 _知识分享

牛肉酸奶能一起吃

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牛肉和酸奶能一起吃，两者并没有任何的食用禁忌，吃完牛肉之后饮用酸奶还能帮助肠胃消化。牛肉是最常见的肉制品，不仅肉质紧实鲜嫩，而且口感也非常有嚼劲。牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸，可以滋养脾胃，提高人体免疫力。

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酸奶是一种牛奶制成的乳酸菌饮品，对于患有乳糖不耐受的患者来说，酸奶完全可以代替牛奶摄取蛋白质。酸奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及其他微量元素，饮用酸奶可以维持肠道的菌群平衡，对胃部有保护作用。

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【牛肉酸奶能一起吃吗】 吃完牛肉之后再喝酸奶，可以帮助肠胃消化蛋白质，但是一定要注意量度。如果摄入大量的牛肉和酸奶，胃部消化蛋白质的时间就会变慢，大量蛋白质在肠道内堆积容易引起消化不良，因此牛肉一天食用200～250克即可。

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