车厘子能和牛奶一起吃 _知识分享

车厘子最好不要和牛奶一起吃

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车厘子最好不要和牛奶一起吃，即使一起吃也要控制量度。车厘子富含维生素以及微量元素，但是车厘子的皮含有鞣酸成分，鞣酸成分容易和蛋白质形成钙质沉淀物，因此是不宜和牛奶一起食用的，以免引起身体不适。
【车厘子能和牛奶一起吃】

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体内的少量钙质沉淀物会随着其他食物一起排出体外，但是如果大量食用车厘子和牛奶会导致胃部的沉淀物增多，再加上胃部一时间吸收了太多蛋白质，就容易引起胃部的消化不良，可能会出现胃胀、胃痛、泛酸水等症状。

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一般成人一日吃200克左右的车厘子就已经足够了;而一天饮用牛奶的量不要超过1000毫升。食用车厘子之后，可以等待胃部消化一会，等一个小时之后再饮用牛奶就不会引起不适，还能慢慢消化蛋白质，保持营养不流失。

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