1、摄入量
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目前红牛的经典包装都是以250ml容量为主，建议一日喝红牛不要超过3瓶，或者将摄入量控制在500ml～750ml也可以 。红牛本身是一种功能饮料，是针对运动员设计的，如果正常人大量喝红牛容易摄入过量的钾、钠离子，会导致失眠 。
2、禁忌人群
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有糖尿病的人最好不要喝红牛，红牛内含有很高的糖分，糖尿病的人喝完红牛之后就会加重身体内的血糖含量 。建议未成年人也不要喝红牛 ， 因为红牛内含有一些抗疲劳、提神醒脑的成分，不利于未成年人的营养发育 。
3、忌空腹【喝红牛的禁忌】
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不要空腹的时候喝红牛，否则不仅达不到补充能量的作用，而且还会对肠胃产生一定刺激，导致人体消化不良、食欲不振等症状 。正确喝红牛的时间应该是剧烈运动完毕后的一个小时，此时喝红牛可以补充能量和营养 。
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