泡黑米用热水还是冷水 _知识分享

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【泡黑米用热水还是冷水】冷水。热水温度过高,不适宜用来泡黑米,这样容易导致黑米中的营养元素流失速度加快,因此泡黑米用冷水即可。泡黑米之前可以轻轻淘洗黑米,注意不要用力揉搓,以免米中所含的黑色素在浸泡中溶于水,夏季要泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,然后用高压锅烹煮即可。

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