树莓的功效与作用禁忌 _知识分享

1、树莓的功效

文章插图
树莓是一种富含维生素的水果，其中含有的花青素、维生素C、微量元素不仅可以抗氧化，还具有美容养颜的功效，特别适合女士食用。不过树莓一天内吃150g左右就足够了，否则吃多了反而会引起消化不良的情况。
2、树莓的作用

文章插图
树莓含有丰富的维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维，因此吃树莓具有润肠通便的作用，还可以给人体补充大量水分。其中树莓还具有清热利咽的作用，夏季食用可以补充营养物质，口感也很好。
3、树莓的禁忌

文章插图
【树莓的功效与作用禁忌】 虽然食用树莓有很多好处，但是不建议脾虚久泻的人吃太多树莓，否则可能会加重腹泻的情况，甚至还会引起脱水。如果一次性吃太多树莓还会引起上火的症状，因此每日的摄入量一定要控制，避免导致身体不适。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：