猕猴桃可以和酸奶一起吃吗 _知识分享

猕猴桃可以和酸奶一起吃

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【猕猴桃可以和酸奶一起吃吗】 酸奶是可以和猕猴桃一起食用的，二者并不会发生反应，对身体产生副作用。而且猕猴桃和酸奶经常被一起用来做水果沙拉，由于其具有大量的维生素c，经常性的食用可以提高身体的免疫力。

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猕猴桃的作用非常多，它的外皮很有大量的果胶，可以用来降低胆固醇，预防心血管类疾病。猕猴桃所含的的膳食纤维能促进人体消化系统，缓解便秘发生，由于它含有大量的维生素c，还可以被用来抗氧化，具有美白的功效。

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猕猴桃和酸奶都属于凉性，可以清热解暑，但是不可以过量服用，会导致消化不良拉肚子。同时，因为猕猴桃丰富的营养物质，所以容易造成过敏的症状，5岁以下的儿童最好不要吃猕猴桃。

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