荔枝可以和蛋一起吃吗 _知识分享

荔枝可以和蛋一起吃

文章插图
荔枝和蛋可以一起吃，其营养成分并不冲突，一同食用不仅不会损失营养，还能保证味道鲜美。荔枝不宜食用过量，否则容易导致上火，甚至会出现头晕、乏力等现象。

文章插图
【荔枝可以和蛋一起吃吗】 二者搭配在一起，可以制作成荔枝炖蛋，先将荔枝洗净剥壳，把准备好的木耳放进锅里，加入荔枝，倒入水，放适量的冰糖，煮至粘稠时放入鹌鹑蛋，小火炖半个小时即可。

文章插图
荔枝中含有丰富的纤维素和果胶，蛋类含有大量蛋白质，一同食用能够补充身体所需营养，还能促进消化，加速肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，二者搭配在一起还能改善口感，提升食欲。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：