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一万步不一定是去爬山了,手机上所显示的1万步,不同于你真的走了1万步,毕竟随着身体重心移动、变化,你会发现步数也会发生变化,甚至有时候,你手机晃动的时候,手机就在走路 。
【一万步是去爬山了吗】等效步数是一个全新运动概念 。利用运动心率与运动强度的关系,可以监测到每个人一整天的运动量 。并结合具体的身高体重数据,将每天运动产生的运动量转换成对应数量的步数,可以更加全面地描述一个人全天的运动量消耗 。对比单一的步数或卡路里数据,等效步数更加直观、可靠,并且可以将任意运动产生的运动量与步数进行等量变换 。
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