李子每天吃多少个合适 _知识分享

李子每天吃3～5个合适【李子每天吃多少个合适】

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李子每天吃3～5个比较合适，若每次食用李子的数量过多，可能会对脾胃造成一定损伤，因为李子是一种性质寒凉的食物。

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平时吃李子时，还需要注意不要在空腹的状态下吃，因为李子含有大量的果酸，这些果酸在空腹状态下会对肠胃造成一定损伤。

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如果李子出现发涩、发苦的口感，建议不要继续食用，因为这种李子还未完全成熟，食用的口感会比较差，营养价值较低。

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