银耳和木耳可以一起吃吗 _知识分享

银耳和木耳可以一起吃

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银耳和木耳可以一起吃，从银耳和木耳的性味来看，银耳属于性平味甘淡的食物，而木耳同样属于性平味甘淡的食物，两者的性味不相冲，因此银耳和木耳一起吃不会导致身体出现不适的症状。

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从银耳和木耳的营养成分来看，银耳含有大量的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钠、镁等营养物质，木耳含有大量的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养物质，两者的营养成分不相克。

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【银耳和木耳可以一起吃吗】 平时适量吃银耳和木耳可以美容养颜，银耳含有的胶质可以滋润皮肤，且两者含有的大量维生素C可以减少皮肤中的黑色素。此外银耳和木耳还含有大量的纤维素，而纤维素可以促进肠胃消化。

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