豆浆红薯可以一起吃吗 _知识分享

豆浆红薯可以一起吃

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【豆浆红薯可以一起吃吗】 豆浆和红薯可以一起食用，但是不宜食用过量。这两种食物都属于产气食物，容易出现放屁增多的情况，甚至会引起腹胀气，不适合肠胃功能不好的人群食用。

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红薯富含淀粉和纤维素，能够为机体补充碳水化合物，属于杂粮主食。所以，建议一天吃100～200克的红薯就够了，大概是1～2个常规大小的红薯。

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若是想喝一碗豆浆，吃一个红薯，影响不大。若是喝一碗豆浆，吃两个红薯，建议隔一顿饭或者隔天比较好，这样不会给肠胃造成比较大的负担。

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