夏天绿豆汤不建议天天喝
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绿豆属于不易消化的食品 , 过量饮用容易损伤脾胃,而女性过量饮用绿豆汤的话 , 还会容易引发腹胀、痛经等症状 。所以不建议夏天每天都饮用绿豆汤 。
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【夏天绿豆汤可以天天喝吗】 绿豆含有较高的蛋白质,需要在酶的作用下,转化为小分子肽和氨基酸 , 才能被人体吸收 。所以,不建议体质偏弱的人群饮用过多,容易引起腹泻等现象 。
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绿豆皮含有大量的多酚类物质,接触大量的氧气,会容易氧化成醌类物质 。所以 , 在熬绿豆汤时需要盖上锅盖,尽量减少绿豆与氧气的接触,避免发生氧化 。
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