土豆和海带可以一起吃吗 _知识分享

土豆和海带能不能一起吃

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【土豆和海带可以一起吃吗】 土豆和海带都是常见的家常菜，经常在饭桌上相遇，这两种食物可以适量搭配，一起吃不会对身体造成不好的影响。
海带性寒，营养丰富，富含钾、碘、钙等矿物质，经常食用可以预防甲状腺疾?。档腿颂宓牡ü檀嫉? ，但甲亢患者不能多吃。食用海带前需放在水里侵泡半天，然后煮15分钟，这样处理的海带清爽可口。
土豆含有很多淀粉和膳食纤维，为身体提供能源，一定程度上能代替主食，食用土豆可以健胃、补充身体维生素。肠胃虚寒、消化不好的人群可以食用土豆。

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