经期喝了凉茶怎么补救 _知识分享

1、喝姜枣茶

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经期喝了凉茶可以尝试喝姜枣茶，姜枣茶都具有暖身的作用，饮用后可以起到散寒的作用，在一定程度上可以缓解经期和凉茶引起的不适症状。
2、注意保暖

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【经期喝了凉茶怎么补救】 此外在经期喝凉茶后要注意保暖，例如可以用热水袋敷一敷小腹部位，衣服最好比平时多穿一两件，并且还要都喝热水，不要碰凉水，也不要受凉。
3、加强经期保养

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经期喝凉茶还需要保持舒畅的心情，同时要注意卫生、清洁，不仅要保持良好的作息时间，还需要适当散步，过咸、辣、凉、苦、酸等刺激的东西最好不要吃，保持清淡饮食。

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