菠菜可以和鱼同吃吗

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菠菜可以和大部分鱼同吃，除了鳝鱼，菠菜润燥，鳝鱼益气，二者同食容易导致腹泻，菠菜和其他鱼类同食没有冲突，营养丰富，有益身体 。
菠菜富含维生素、矿物质和粗纤维，吃菠菜能止渴润燥，促进消化 ， 对贫血、头晕目眩的症状有改善作用 ， 食用菠菜前需要先焯水，过滤草酸 。
【菠菜和鱼能一起吃吗】 鱼肉口感嫩滑，含有大量蛋白质、钙、铁等元素，营养很丰富，还能补脑，利于人体吸收，适合儿童生长发育 ， 对老年痴呆有一定预防作用 。

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