健康的应对方式包括 _知识分享

【健康的应对方式包括】

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1、用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪,从心里给自己积极地暗示,可能是个很好的选择。
2、人际调节：情绪不好时,可以向周围的人求助,和知己好友聊天谈心,娱乐会使人暂时忘记烦恼。
3、环境调节：心情压抑时,可以去那些曾开心过的地方,身处这个环境,会促使人想起愉快的事情,从而调节压力。

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