蒸桑拿要带什么

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蒸桑拿不仅可以缓解疲劳，对去除体内寒气也有一定效果 ， 平时四肢浮肿、怕冷的人群可以一个月蒸一次桑拿，会对以上症状起到缓解作用 。
1、蒸桑拿的时长
蒸桑拿不宜时间过长，一般控制住1小时内为宜 。
2、蒸桑拿可以去湿气吗
蒸桑拿可以去寒气 ， 但不能去湿气 。身体有湿气的人，不宜长时间处于潮湿环境 ， 会使体内湿气更重 。
3、蒸桑拿的注意事项
【蒸桑拿需要准备什么东西】 蒸桑拿不宜空腹，也不适合吃太饱 。汗蒸后不要立刻淋浴，也不要让皮肤接触冰冷的东西 。

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