早餐搭配

文章插图
一日之计在于晨，早餐是一天中很重要的一餐 。早餐摄入的能量占人体一天所需能量的30%，所以一定要饮食均衡，重视早餐 。
早餐可以有谷类、奶制品、蛋类、肉类、面食、和果蔬类 。至少要保证一定量的谷类能量和蛋白质的摄入 。
【早餐搭配】 营养早餐的四大要素分别是谷类能量、蛋白营养、碱性豆奶、果蔬精华，搭配起来很简单 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 一日三餐的营养搭配表
• 柠梨茶怎样搭配字体好看
• 沃尔顿皇家花园酒店早餐几点
• 没吃早餐直接吃的中餐叫什么
• 粉色寿桃搭配什么颜色花好看
• 山药的20种最佳搭配
• 荠菜的最佳搭配
• 早餐吃几个鸡蛋最合适
• 8种家常饺子馅
• 早餐食谱