156多少斤才算苗条 _知识分享

保持苗条身材应注意哪些

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首先每天要保持快乐向上的心情是很重要的。
【156多少斤才算苗条】 从饮食上要切记暴饮暴食，天天大鱼大肉，油油腻腻，不要过多摄入膨化食品。
从锻炼上，一周至少要保证三四天花上半个小时左右去做健身操，比如针对减自己的哪个部位的运动。如果能每天会更好。

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