燕麦热量高不高
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燕麦是富含多糖的粮食，含有的热量比较高，100g燕麦的热量比100g鸡腿的热量还要高 。
燕麦含有脂肪、蛋白质与氨基酸、维生素与矿物质、膳食纤维等营养成分 。
【燕麦热量高吗】 燕麦具有降低胆固醇、降血脂、调节血糖、改善便秘、 控制体重等功效 。
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