如何正确护理牙齿

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刷牙是最重要的一个步骤，刷牙至少需要两分钟以上 ， 从牙齿外面开始到里面，最后刷几下舌苔 。
一日三餐后最好使用清水漱口 ， 漱口时要借用水的冲力将牙缝中夹带的食物残渣清除 ， 最好学会使用牙线或者冲牙器，这样可以清理掉藏匿在牙缝深处的残渣 。
【冲牙器和刷牙的顺序】 减少甜食的摄入 。少吃蛋糕、面包等又甜又软的食物 ， 最好不喝碳酸饮料，这些都容易造成牙齿龋的损坏 。

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