低碳饮食食谱
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【低碳饮食食谱】 低碳午餐和晚餐食物推荐：不要米饭加一份肉加一两份菜加一份汤 。餐前先喝一碗或半碗汤可以润滑食道，午餐多吃青菜、鱼类和肉类，不吃高淀粉食材 ， 土豆，红薯，芋头等 。
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【低碳饮食食谱】 低碳午餐和晚餐食物推荐：不要米饭加一份肉加一两份菜加一份汤 。餐前先喝一碗或半碗汤可以润滑食道，午餐多吃青菜、鱼类和肉类，不吃高淀粉食材 ， 土豆，红薯，芋头等 。