肩井的准确位置图和作用

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【肩井的准确位置图和作用】 肩井是常用的肩颈部保健穴位，多按揉这个穴位，可以使气血调达舒畅，使气血运行至周身，有助于缓解疲劳 ， 放松肌肉，也可以帮助缓解颈椎?。?落枕，肩关节周围炎引起的颈项肌肉痉挛 ， 疼痛 ， 上肢酸胀麻木等症 。
肩井按摩方法 。敲打法 ， 用右手五指并拢微屈 ， 以手腕部摆动，有节奏的敲打左侧肩井穴 ， 然后左手敲打右侧肩井穴，两手交替进行 。
指揉法 ， 先用左手食指压于中指上，按揉右侧肩井5分钟，再用右手按揉左侧肩井5分钟 。

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