常吃核桃的好处和坏处 _知识分享

常吃核桃的好处和坏处

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核桃里含有大量的维生素E ，是比较常见的抗衰老营养元素，在一定程度上可以抑制自由基的有效生长，减低衰老速度。
【常吃核桃的好处和坏处】 核桃中也含有较多的脂肪含量，所以不宜进食过度，以免造成脂肪堆积，引起肥胖。

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