走路5公里和跑步5公里的区别 _知识分享

走路5公里和跑步5公里的区别

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走路和跑步对膝盖的磨损程度是不一样的，运动能够保护膝盖，但是也会对膝盖造成一定的磨损。相比跑步5公里，走路5公里对于膝盖的磨损要更小。
【走路5公里和跑步5公里的区别】 跑步虽然会磨损关节，但是对脊柱骨骼的强度有很大好处，还可以预防骨质疏松。

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