每天跑步5公里一个月会有什么变化 _知识分享

每天跑步5公里一个月会有什么变化

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【每天跑步5公里一个月会有什么变化】 跑5公里，因为距离比较长，需要很强的耐力和坚定的信念，当你坚持下来后，你会觉得自己是最棒的，可让人更有自信，自信的人会表现的面色更加红润，精气神更加饱满。

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