熬夜时间是几点到几点 _知识分享

【熬夜时间是几点到几点】

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熬夜时间是23点到6点。正常情况下,夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间,如果在11点以后睡觉,可能会影响到睡眠质量,也可能难以充分地保证进入深度睡眠。

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