为什么大基数不能跑步 _知识分享

文章插图
1、体重基数大的人跑步容易让膝盖受伤,因为跑步的时候膝盖要承受高强度的运动,还要承受过多的体重负荷。
2、体重基数大的人跑步时候会受到很多阻力,有来自自身的重力,也有来自运动不协调造成的阻力。
【为什么大基数不能跑步】3、体重基数大的人身体素质不好,这时候心肺功能可能比别人差一些,建议可以从快走开始,把身体调整到良好状态再进行跑步。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：