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【如何保护牙齿的方法有哪些】1、选对牙刷,正确刷牙：如果使用硬毛质的牙刷刷牙,由于其对牙齿造成的压力过大,会致使牙釉质的保护作用失效,牙龈退化 。如果使用柔软的牙刷,可以很好地保护牙釉质 。
2、常用牙线清洗牙齿：存留在牙齿缝隙内的细菌,经过长时间的堆积容易形成斑块,而这些正是导致蛀牙的罪魁祸首 。建议每天至少使用一次牙线 。
3、现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如：冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲 。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害 。
4、使用合适的牙膏：在市场上,各式各样的牙膏琳琅满目,什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有 。但其实,保护牙齿最重要的就是氟化物 。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化 。
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