【睡午觉会长胖吗】

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睡午觉不会长胖 。睡午觉与长胖并没有直接的因果关系,长胖的根源并不在于睡午觉,而在于摄入总能量大于消耗总量 。应避免在吃完饭后立即睡午觉,否则容易增加长胖的可能性 。主要是因为吃完饭后,食物尚未完全消化 。如果立即睡午觉,无论坐着睡还是平躺着睡,胃肠道蠕动缓慢,不利于食物消化 。若长期如此,再加上自身每天运动量较少,无法使消耗的总能量大于摄入的总能量,则可能会导致脂肪堆积引起发胖 。

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