暴脾气怎么控制 _知识分享

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1、接受别人缺点。太过于追求完美,看到别人的缺点时会不住发脾气、批评等。要学会去接受别人的缺点,要求不要太高。
2、多结交沉稳的人。都说近朱者赤、近墨者黑,如果身边的朋友大多是性格沉稳的人,那么你的暴脾气也会慢慢的得到改善。
【暴脾气怎么控制】3、淡他人言语。部分人知道你暴脾气,会故意在你眼前煽风点火,促使你犯错误发脾气。因此要学会去漠视他们,隐藏自己的脾气。
4、会微笑。即便内心非常想发脾气,也要用微笑去带过。让自己的内心充满欢喜,放下糟糕的坏脾气。
5、自己冷静。每次发脾气前,都问自己是不是已到发脾气的地步。
6、换位思考。当遇到不满想要发脾气的时候,多站在对方的角度想,友好的解决事情。
7、转移注意力。当想发脾气时,可多深呼吸几口,转移下自己的注意力,研究表明愤怒所持续的时间不超过12秒,因此度过这12秒,怒气会慢慢消失。

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