为了不被骂哭，她每天只睡一小时( 四 ) 挖酱最近冲浪看到

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比如简单的留心事物提高幸福感、通过冥想来一次思想漫游、适当独处，关注自己情绪，避开所有的喋喋不休、走进大自然，感受强烈的生命力和感染力，都是极好的心理休息方式。
摒弃那些让自己有压力的东西，寻找真正让自己有情绪波动的事物，给心理一个「休息处方」。

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以此储备好精力，更好的工作和生活。
毕竟不管怎样，年轻应该是最能蹦跶的年纪！
总结来说，单纯的生理上的疲劳，一觉醒来足以消除，但长大后的纠结、矛盾、向往、无力、不甘，则无法再用睡眠来慰藉。
而其实很多时候，我们是把向往、不甘等欲望当成了志气，但通常躯壳上的志气并不能算作阶段性目标，念头真切的才是真志气。
所以在努力奔跑的生活里，也大胆的把放松当作一件必须完成的事情来做吧，同时，要坦然接受焦虑是我们生活的一部分，毕竟，有选择性的追求「最」字，也是一种效率的提升。
【为了不被骂哭，她每天只睡一小时】就像字母A和Z ，中间隔着的bcdefgh这些个小点，往往是最真切的一次成长。

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