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【辟谷几天开始减脂肪】辟谷3-5天开始减脂肪,新陈代谢速度比较快的人群,大概在3天左右就会起到燃烧脂肪的效果,新陈代谢较为缓慢的人群通常在5天左右才可以 。辟谷又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,源自方仙家养生中的不食五谷,即不吃五谷杂粮,而以药食等其他之物充腹,或在一定时间内断食,是古人常用的一种养生方式 。
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