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【燕麦片含糖量高吗】燕麦片含糖量不高,燕麦含膳食纤维丰富,升糖指数低,饱腹感强,食用后容易控制住饮食 。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品 。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷 。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状 。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好 。
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