小红帽33分钟多少卡 _知识分享

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小红帽33分钟大约可消耗350卡。理论上,在正常饮食的基础上,如果能每天坚持跳一节小红帽减肥舞,一个月大约能减1kg脂肪,表现在体重上,大约下降1-2kg 。如果同时配合控制饮食以及延长运动时间,比如每天跳2节,减肥的速度会更快,是比较理想的减肥运动。
【小红帽33分钟多少卡】人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。

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