【水果罐头的热量】

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水果罐头的热量在30-60大卡（每100克）之间,其中含有不少的糖分,糖分含量在20%左右,建议适量食用为宜 。水果罐头以用料不同而命名不同,一般水果罐头的原料取材于水果,包括黄桃、苹果、荔枝、草莓、山楂等 。在选择水果罐头的时候,首先要看水果罐头的果肉外观 。正常的黄桃水果罐头,其产品颜色应该是不太均匀,有金黄色的,还有一点带青色 。水果罐头虽然方便食用,但制作过程中造成了水果的营养成分部分流失,不能充分提供对人体有益的微量元素 。

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