文章插图
卷心菜、黑豆、蚕豆、青椒、黄瓜等 。
1、卷心菜:卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外,还具有异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K 。
2、黑豆:黑豆中所含有的花青素,是一种多酚类物质,极其容易被人体吸收 。
3、蚕豆:蚕豆是夏季常见食蔬之一,蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素 。
4、青椒:青椒含有的营养元素,还含有叶绿素 。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收 。
【五月吃什么】5、黄瓜:黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液 。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 奥瑞白是什么咖啡
- 谷类是什么
- lydia的寓意是什么
- 沧州在沈阳的什么方向
- 阿亚库孜是什么意思
- 朱鹭白和星月白有什么区别
- 父亲过生日女儿送什么生日礼物好
- 漏电保护器的使用是防止什么
- 粉葛搭配什么食材煲汤
- 水族馆里有什么动物