夺冠现场▼
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一时间 , 各大媒体纷纷报道 , 这套徒手正骨美腿术 , 也因此名声大噪 , 成为众多超模明星的瘦腿首选 。
圈内朋友称她为“美腿魔女” , 很多女明星在进组前、红毯前夕 , 都会特意去找她特训——
38岁的吴昕 , 从出道被嘲“小粗腿” , 前年开始接触徒手正骨美腿术 , 成功瘦腿围6厘米 , 又直又细 。
吴昕小粗腿变身少女漫画腿↓
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亚洲流行天后蔡依林刚出道也是小粗腿很难看 , 后来一举逆袭成“腿精”!
蔡依林也大方分享了自己的瘦腿方法:每天练10分钟徒手正骨美腿术 , 见效快瘦腿效果不反弹 。
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还有朴信惠、莫文蔚……也都靠练这套美腿术 , 摇身一变“少女腿” , 成功减龄20岁 。
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在教学过程中 , 有很多学员常常疑惑:
为什么上半身瘦成柴的女人 , 却自带一双怎么都减不掉的”大粗腿“?
万欣教练解释:腿粗≠肥胖 , 因为大粗腿这件事 , 真的不分胖子瘦子 。
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根据人体代谢原理来说 , 这叫肌肉的“代偿性肥大” , 什么意思呢?
俗话说得好:“有借有还 , 再借不难 。 ”
其实我们的人体也是同样的道理——
当你抬头挺胸收腹时 , 骨骼、臀腿肌肉群跟着收紧 , 赘肉就不会跑出来 。
当你体态很差时 , 骨骼关节歪七八扭 , 臀腹肌肉完全放松偷懒 , 那么这个时候隔壁的肌肉组织(比如大腿、小腿)就得出来“代替干活”了 。
如果骨骼组织一直“偷懒”了 , 肌肉孤伶伶撑着 , 长期下来自然愈加发达粗壮 。
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这也直接说明了:决定女人双腿粗细、美丑的不是表面的脂肪 , 而是底下的骨骼走向 。
例如 , 假胯宽的女人腿90%很粗 , 原因在:骨盆内旋 , 腰腹无力支撑 , 赘肉堆积在大小腿
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而“徒手正骨美腿术”之所以火爆娱乐圈 , 原因就在于它根源性的正骨瘦腿效果!
长期练习 , 双腿也能养出易瘦体质 , 比如同样运动20分钟——
先矫正骨骼 , 腿部燃烧脂肪>450大卡(相当于一个牛肉汉堡);
不矫正骨骼就去运动 , 燃烧脂肪<140大卡(相当于一个鸡蛋) 。
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这套方法的强大、有效有证可依 。
至今已有10000+的学员通过课程矫正了错误腿型 , 减掉了多余脂肪 , 收获纤细、笔直、白皙的超模腿 。
@陈杏 36岁 宝妈
生完孩子后体重狂飙140斤 , 尤其是腰腹、双腿走路也要抖三抖 。 在万欣教练的指导下 , 针对腿部集中训练 。
【身材拉开女人差距的不止脸和体重,还有这一点...】
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