孩子周岁后喝纯牛奶还是配方奶？豆奶、高钙奶可选吗？( 三 ) _牛奶

【孩子周岁后喝纯牛奶还是配方奶？豆奶、高钙奶可选吗？】其实牛奶并没有分成人儿童，孩子喝普通的牛奶就可以。那些所谓专门为孩子设计的“儿童牛奶”，其实是添加了糖、香精及其他添加剂让孩子更爱喝的调制乳。
有的儿童牛奶宣称加了维生素D等营养素，但如果配料中还同时存在糖及一连串不认识添加剂名称，那么我们不如让孩子喝普通牛奶吃维生素D补充剂就好。
关于喝奶量，其实各个国家的标准稍微不同。

总的来看范围大概在250-500ml之间，而欧美有些国家在推荐食谱中会超过500ml 。1岁之后奶只作为饮食中的一部分，不建议喝太多。过高的奶量可能会造成其他食物摄入不足，特别是富含纤维食物摄入过少，则容易引起便秘。
牛奶是富含钙的食物，奶量过高造成高钙摄入，可能影响孩子对铁的吸收。牛奶虽好，但不能当水来喝噢。
由于篇幅问题，今天就先说到这，有更多问题欢迎在评论区留言交流。
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