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黄叶素丰富的食物有南瓜、玉米、鸡蛋、甘蓝、猕猴桃等 。
1、南瓜：南瓜中不仅富含叶黄素，而且还含有多种微量元素 。
2、玉米：玉米里面含有多种维生素和玉米黄质，其叶黄素含量也比较高 。
【黄叶素丰富的食物】3、鸡蛋：鸡蛋中含有多种维生素，蛋黄中含有较多的叶黄素 。
4、甘蓝：甘蓝含有大量的叶黄素，还富含维生素C 。
5、猕猴桃：猕猴桃是水果里面富含叶黄素的一种，而且富含各种维生素 。

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