黑花生是彩色花生的一种 。彩色花生包括:黑花生(也被称作富硒黑花生,黑粒花生);白花生(也被称作白粒花生);还有就是红白相间的彩色花生 。
黑花生营养成分
黑花生,也被称作富硒黑花生,黑粒花生 。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及1 9种人体所需的氨基酸等营养成分,还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种 。
黑花生与红花生相比,粗蛋白质含量高5%,精氨酸含量高23 。9%,钾含量高l9%,锌含量高48%,硒含量高101% 。
黑花生 高硒高钾高蛋白 赫赫花生家庭一娇子 黑花生富含18种氨基酸,氨基酸总量为27 。57%,仅次于黑大豆,必需氨基酸比例占22 。
90% 。
黑花生含量较高的10种氨基酸效用分析:黑花生富含18种氨基酸,氨基酸总量为27 。57%,仅次于黑大豆,必需氨基酸比例占22 。90% 。以下为含量较高的10种氨基酸,其作用如下:1、谷氨酸:在日常粮油作物中黑花生含量最高,为5550mg/100g 。
比氨基酸总量最高的黑大豆高10 。65%,比黑玉米高215 。69%,可称为“谷氨酸之王” 。脑中最多的是氨基酸,谷氨酸为构成大脑的主原料,其有助于增强大脑功能,使大脑快活地发挥功能 。美国营养学家发现,成人血液中的谷氨酸在以非常快的速度与脑内的谷氨酸进行交换 。
谷氨酸具有收集多余的胺(胺会抑制大脑发挥其功能)并将其转化为缓冲的谷酰胺之功能 。谷酰胺可增进智能,加速溃疡愈合,缓解疲劳、情绪低落及阳痿现象,可治疗精神分裂症及衰老症 。谷氨酸、甘氨酸和胱氨酸合成谷胱甘肽,这是一种关键的自由基清除剂,保护脑细胞免受自由基损伤,延缓大脑衰老 。
自由基是一群不稳定的氧化分子,是细胞用氧后的正常副产物,人脑50%以上的区域是由脂肪组织组成的,因此特别易受自由基的攻击 。
2、天门冬氨酸:含量为3280mg/100g,仅次于黑大豆(3719mg/100g),对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用 。
3、精氨酸:含量为3160mg/100g,比黑大豆高2 。46%,在美国被列为100种最热门的营养补品中,排在第二位,是维持脑下垂体正常功能的必需氨基酸 。与鸟氨酸、苯丙氨酸一起作用,可合成及分泌脑下垂体的生长激素,增强肌肉组织,增强免疫功能及伤口的愈合 。
精氨酸对男性尤为重要,可增加精子的数量,因为精液中80%是由此种蛋白质要素构成的,可促进血液流向阴茎,使之更坚挺,增强男性性功能 。精氨酸对成年人尤为需要,因为30岁后的脑下垂体就几乎停止分泌精氨酸了 。精氨酸对人体肝脏疾病有明显疗效 。
4、苯丙氨酸:含量为1610mg/100g,比黑大豆高8 。
05% 。苯丙氨酸是一种必需氨基酸,是作为神经传导必需的氨基酸,是传达大脑和神经细胞之间往来的化学物质 。可改善记忆力及提高思维敏捷度,降低饥饿感,提高性欲,清除抑郁情绪 。
5、甘氨酸:含量1500mg/100g,仅次于黑大豆(1792mg/100g) 。
甘氨酸对人体十分有益,有助于治疗脑下垂体功能不足症,可提供人体额外的肌胺酸,因此可治疗进行性肌肉萎缩,对治疗胃酸过多亦十分有效 。
6、酪氨酸:含量1320mg/100g,与黑大豆相当 。可使大脑思维敏捷,是神经传导物质多巴胺的前驱物质,在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用 。
有助于改善性能力,使精神亢奋,有助于控制精神抑郁及焦躁症 。
7、脯氨酸:含量1250mg/100g 。有助于提高学习能力,加速伤口愈合 。
8、缬氨酸:含量1050mg/100g 。是人体必需氨基酸,是天然合成代谢建构肌肉的补品,是人体肌肉所需热量的主要来源 。
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