日本女人不爱运动,为何她们的皮肤却比中国女人好?这几点值得借鉴!
据医学期刊《柳叶刀·全球健康》的调查 , 日本是“全球最不爱运动的国家之一” , 国人进行运动锻炼的人数比日本人数一倍还多 。
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但全球美容协会ADE皮肤小组调查显示 , 日本女生的皮肤状态 , 无论从美白度、细腻度、还是紧致度 , 都是第1名 。 而中国女生的皮肤状态 , 则位列第13名 。 为什么日本女人不爱运动 , 她们的皮肤比中国女人的好?这下面几点很值得借鉴!
01从小注重护肤
在日本女生很小的时候 , 大概在小学 , 她们的妈妈会教她们护肤化妆 , 教她们清洁防晒 , 所以日本女生从小就开始护肤 , 并懂得如何保养自己的肌肤 , 那以后的皮肤状态很难差到哪里去 。 已经52岁但看起来像25岁的女明星伊能静 , 也表示自己很早就开始护肤了 。
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而我们中国女生接触护肤都比较晚 , 小学时可能连护肤是什么都不知道 , 出去玩连伞都懒得打 , 更别说防晒了 。 大多数女生是从上高中、上大学、工作之后才开始的 , 这与日本女生的皮肤就拉开了差距 , 除了少数天生丽质的女生 。
02饮食清淡、吃得慢、八分饱
日本人大都饮食比较清淡 , 吃的东西大多少油少盐 , 比较讲究食物的保持食物的原味 , 像韩国的泡菜、中国的麻辣烫烧烤油炸 , 在日本很少见 。 饮食清淡 , 一方面能减少对肠胃的刺激 , 减轻肠胃的负担;另一方面减少摄入刺激和油腻的食物 , 让皮肤处在一个比较稳定的状态 , 不会经常冒痘 。 饮食清淡并不表示日本人营养不均衡 , 日本的饮食是世界公认的“健康合理饮食” 。
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日本人在吃饭的时候讲究细嚼慢咽 , 他们认为在吃饭时“狼吞虎咽”是个不礼貌的行为 , 长期以往便养成细嚼慢咽的习惯 , 而细嚼慢咽有利于消化 。 医生也指出吃饭时细嚼慢咽是个好习惯 。 吃饭吃八分饱也是对身体比较好的 , 日本人从小被教育每餐只能吃八分饱 。 这个习惯从日本料理上能看出 , 种类繁多的食物都是分开用小碟子来装 , 每个小碟子的容量不会过多 。
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良好的饮食习惯对身体好 , 有利于健康长寿 , 身体好自然皮肤也会好 , 皮肤是身体健康的一面镜子 。 日本人因为良好的饮食习惯 , 成为世界上人均寿命最长的国家 , 2020年日本女人均寿命87.74岁;日本男人人均寿命81.64岁 。
03环境气候 , 空气比较湿润
【日本女人不爱运动,为何她们的皮肤却比中国女人好?这几点值得借鉴!】日本是个岛国 , 四面环海 , 海洋性气候 , 空气比较湿润 , 这个环境对皮肤特别友好 。 为什么呢?气候湿润 , 空气湿度大 , 水分含量高 , 皮肤水分流失少 , 皮肤不会过于干燥 , 甚至空气中的水分还会补给皮肤 , 所以不用担心皮肤缺水的问题 。
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皮肤不缺水 , 自然比较细腻水嫩 。 就像四川美女多 , 皮肤好 , 也跟它的环境离不开 , 因为四川阴天多雨天多 , 皮肤不会干燥;太阳少 , 紫外线刺激少 。 当然也说明了补水和保湿对皮肤很重要 , 平时护肤一定要做好补水与保湿 。
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