薇薇女孩为爱坚持减肥40斤：你永远不知道，瘦下来的你究竟有多美丽！( 二 ) 很多时候

坚持不下去的时候该怎么办？她就在笔记本上写下激励自己的“毒鸡汤” 。鸡汤虽毒，可真的能刺激到你的神经，让懒惰的本我在跟刻苦的超我的博弈中，败下阵来。
你曾经幻想过无数种属于你的未来，
却不曾想过瘦下来40斤的你，
将会是怎样美好的存在。
【薇薇女孩为爱坚持减肥40斤：你永远不知道，瘦下来的你究竟有多美丽！】
最终命运也没有辜负她的努力，瘦下来的她不仅人变自信了，精气神也更好，还遇到了生命中最好的另一半。这些命运的馈赠都离不开她的努力。
那有什么健身的好方法吗？效果又好在家又能做的那种！
这里小编就给大家推荐下“普拉提”这种运动方式！
普拉提是一种风靡全球健身房的运动。至今已有100多年历史，主要作用是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观姿势，配合正确的呼吸方法能够达到快速减脂改善体态的一项全身协调运动。
并且普拉提运动国内外各种当红明星都在练，并因此达到保持身材，减脂减肥的作用。
普拉提拉力绳：3个动作，每天坚持20分钟！
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器” ，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
1、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90° ，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
2、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
文末可购买！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！
而搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果更好。瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，非常好！
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
你的自律里，藏着你的福气。
如果你对现在的自己很不满意，那么从现在开始好好健身。自律起来，你的努力会让你活成自己想要的模样的。
拉力器的日常价是199元，活动价99.9元，而今天仅49.9元，买拉力器+瑜伽垫仅99.9元，送网包+绑带，全国包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务。但是只限1000个名额，先到先得！

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