日本女明星为了水光美肌有多拼？从卸妆到保湿，5层锁水，一日9餐，堪称殿堂级的自律与坚持 _时尚生活

哈喽，大家好吖，我是维维安。
在娱乐圈，女明星们不管在什么样的季节，脸上的皮肤都能保持着吹弹可破的状态。从十八岁到三十多岁，皮肤状态依旧给人感觉白皙凝脂、光滑细腻且没有一点瑕疵，无论是素颜还是上妆，都感觉女明星们的皮肤状态非常自然和服帖，可以说是让小编不得不佩服！

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比如在日本电影界素有“森系教主”的文艺女神苍井优，从出道到现在，依旧保持着顶级神仙般的颜值。纯净，天然，美好的皮肤给人一种会呼吸的清透感，不管是素颜还是写真照，肌肤的状态给人感觉宛如“瓷娃娃”般的水光肌，完美无瑕~~~！

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尤其是她微笑后的脸颊，眼睛眯成一道弯弯的月牙，晶莹饱满的苹果肌，就像娇羞欲滴的水蜜桃般粉嫩与清透，从卸妆到保湿，可以说这些都离不开苍井优十年如一日“殿堂级”自律与坚持。
苍井优：吃椰菜+保湿
“她比长泽雅美性感，比泽尻绘里香清纯。 ”
这是日媒对苍井优的评价。

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关于护肤，如今快奔四的苍井优，她的护肤心得始终保持着“极简化”的护肤小秘诀：
【日本女明星为了水光美肌有多拼？从卸妆到保湿，5层锁水，一日9餐，堪称殿堂级的自律与坚持】平日不工作时就不会化妆。
即使平时工作再忙再累，都非常注重卸妆和保湿，并且保持最原始简单的护肤方式，保持面部整洁、轻盈没有负担的状态。
tips：建议在清洁脸部之前，用卸妆水或卸妆膏对面部的污垢与粉尘进行清洗。然后，再用洁面乳搓成泡沫彻底清洁面部，确保面部没有残留物。最后，再用护肤品进行一步一步的护理，让肌肤得到充分的呼吸与修复。
而关于身材保养，苍井优更是有着自己独特的小秘诀：吃椰菜。

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她认为椰菜含有丰富的营养和多种维他命元素，热量也非常低，即使多吃的话，饱腹感很强也不担心会长胖，是维持身材的“好恩物”！（果然日本女明星的保养方法都各自有独特的小技巧~~~！）
北川景子：至少3次化妆水+一日9餐
说到护肤小技巧，被誉为“日版杨幂”的北川景子，如今35岁的她曾多次被选为日本最美女明星，依旧保持着年轻貌美的水光肌和身材，离不开她在采访中大方分享的小秘诀：

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早晨只用清水洗脸：北川景子透露，早上起床后，为了防止皮肤干燥，她在早上洗脸时不会用洁面乳，只是用清水简单清洁肌肤，到了晚上洗脸时，她会选用含有天然清洁产品清洁面部，以免对肌肤造成太大的负担。
睡前涂抹眼霜：北川景子透露她非常注重眼周保养，一年四季都会在将眼霜轻柔涂抹在眼睛周围，用无名指腹按摩至完全吸收，同时达到舒缓放松的效果，并保护好眼周的肌肤。
注重保湿：她表示自己每一天至少要用化妆水轻拍肌肤3次，以快速补水效果给肌肤喝饱水，同时也会把化妆水涂抹于颈部位置，保持肌肤一直维持水润透亮的光泽。

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坚持每天早上都会吃纳豆，酸奶等发酵的食品。
泡澡瘦身法：如果有重要工作的话，北川景子透露她会在前一天通过泡澡方式来帮助身体排出多余的汗水与污垢，让身材体型维持在最好的状态，并在晚上9点后禁止进食（包括喝水。就在Biteki采访中，北川景子还透露她曾经为了一个月瘦身5KG ，给自己制定了一日9餐的饮食计划，并保持饱腹感又不会吸收高热量）。

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