73岁的雪儿被男友当众摸臀杀，这样的身材你敢信吗？( 二 ) _时尚生活

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不具备紧迫性的动机很容易被拖延，因为晚点做和当下做好像区别并不太大。
所以最后很多姐妹发现，自己每年夏天都打算运动、打算减肥，但是总会拖到明年夏天。

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但这是懒吗？也不一定就是。
这只能说明对于你自己来说，坚持运动和瘦身塑形的动机并不是那么地迫切。
因为有很多姐妹本来就不需要减肥。
只是网上看多了明星网红的营业照，或者馋身边某个朋友的身子，硬拿别人的长处去对标自己的弱项，受了刺激感到闷闷不乐。
最后拍案而起，立志自己也要努力变美。
但是第二天醒来之后就会冷静下来，照常生活，该吃吃该喝喝。

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这就跟拥有10栋房子的包租婆看到别的女人在职场摸爬滚打当上了CEO ，万众瞩目的时候，她也许也会心里泛起一丝波澜，觉得当CEO好像也很风光很有面子。
但包租婆真的会去打工然后努力坚持到当上CEO吗？大概率是不会的，因为没有那个必要。
只要动机不够迫切，那坚持不下去是很正常的，因为没有坚持的必要。

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△这就跟一姐昨天说的一样，普通人也没必要非常练成帕姐那样。
那到底啥样的动机能有效帮助我们坚持运动呢？根据一姐的经验看主要有两种。
第一种动机也是变美或者保持美，但是这种动机会比一般人变美的动机强很多。

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△又或者说一般人那个不叫动机，叫冲动。
这里有两种情况，第一种是一个人多年来不断地在身材外表方面经受打击，非常想要改变。第二种是一个人外表本来不错，但是非常恐惧身材走样，所以会坚持运动。

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第二种动机不是变美，而是转向喜欢运动本身，或者依赖坚持运动的功效。
比如有些人就是把运动当成看电影、看综艺一样的休闲，甚至不在乎身材好不好。
还有些人是觉得运动之后，身体疼痛缓解了，精力变好了，自己每天的生活质量都提高了，一天不练就难受。

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△还有些人是身体快速滑坡或者大病一场之后才喜欢上的健身，这样痛定思痛的例子也不少。
这两种动机可以同时具备。
比如一姐自己一开始也是和很多姐妹一样，健身是因为多年来对自己的外表不满意。
【73岁的雪儿被男友当众摸臀杀，这样的身材你敢信吗？】而现在一姐更多地把运动当成压力缓解的方式，只要超过3天不运动，我整个人头脑就开始不清醒，有一种「上瘾」的感觉。

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从有利于坚持的角度出发，一姐建议姐妹们找一找第二种动机，因为和健康、和日常生活相关的动机往往更具有迫切性。
而且虽然你追求的是健康，但你最后一定也会收获美。
当然了，如果你翻来覆去都没有找到任何一种强烈的动机，那你坚持不了运动是正常的，并不需要怪自己懒。

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有姐妹要说了，一姐，我现在的动机强烈到爆表，为啥还是经常放弃呢？是不是真的懒啊？
门槛和方法问题

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